Du möchtest endlich den Schmerz loswerden und mehr Energie für den Alltag haben? In meinem Gruppenprogramm lernst du, wie du durch eine entzündungshemmende Ernährung und einfache Alltagsstrategien langfristig deine Gesundheit stärkst – ohne komplizierte Diäten und stundenlange Vorbereitungen. Mit ALEGRA erreichst du eine neue Lebensqualität, die einfach in deinen Alltag integriert werden kann.
Dein persönlicher Weg zu mehr Wohlbefinden
Hol dir deine Lebensqualität zurück!
Verändere deine Gesundheit in nur wenigen Wochen. Werde Teil von ALEGRA und profitiere von der Kraft einer unterstützenden Communi
ALEGRA ist die perfekte Kombination aus flexiblen Selbstlerninhalten und unterstützenden Gruppencoachings. So kannst du das Programm in deinem eigenen Tempo absolvieren, während du gleichzeitig von der Erfahrung und Motivation einer Gemeinschaft profitierst. Hier lernst du nicht nur, wie du deine Ernährung entzündungshemmend gestaltest, sondern auch, wie du nachhaltig gesunde Gewohnheiten entwickelst und behältst.
Nächster Start:
Januar 2025
Live Termine ab Februar
Wo:
virtuell, in meinem betreuten Online-Programm und über Zoom.
Dauer:
3 Monate, mit einer Kombination aus Selbstlernen +Gruppencoaching.
Teilnehmerzahl:
max 15 Teilnehmer*innen für bestmöglichen support.
Unsere Termine für Fragen und Austausch finden jeden zweiten Dienstag von 19-20 Uhr, sowie jeden zweiten Mittwoch von 9-10 Uhr statt.
Besondere Workshops werden Aufgezeichnet!
Exklusive Boni
Als Teilnehmer/in von ALEGRA profitierst du nicht nur von den Kursinhalten, sondern auch von diesen zusätzlichen Boni:
Mit Hilfe dieses Ernährungs- und Beschwerdetagebuchs ist es ganz einfach, deine individuellen Verträglichkeiten und Auslöser für deine Beschwerden herauszufinden. Werde dein eigener Experte für dein Wohlbefinden.
Die App unterstützt dich dabei, deine Ernährungsziele zu erreichen, Rezeptideen zu finden, die deine individuellen Vorlieben und Verträglichkeiten berücksichtigen und erleichtert dir das Einkaufen.
Kostenlose betreute Telegram für den Austausch mit den anderen Kursteilnehmern, für Feedback auf deine Fragen und Bonus Inhalte.
(Zusätzlich zum E-Mail Support)
„Das Gruppenprogramm hat mir sehr geholfen. Nicoles fundiertes Wissen und ihre praktischen Tipps zur entzündungshemmenden Ernährung haben mein Leben verändert. Dank ihres Kurses habe ich gelernt, wie meine Ernährung meine Beschwerden beeinflussen kann. Heute kann ich viel besser einschätzen, was mich belastet. Ich bin Nicole unendlich dankbar für ihre einfühlsame Betreuung und ihr wertvolles Fachwissen!“
Ich hab Nicole über Instagram gefunden und der Kurs hat mich sofort angesrochen“ Während des Kurses wurde mir bewusst, wie schwierig es ist, als Veganer genügend Eiweiß zu sich zu nehmen. Der Kurs hat mein Verständnis für die Ernährung vertieft. Heute weiß ich besser, welche Nahrungsmittel gut für mich sind. Der Aufbau des Kurses war schlüssig, aber der Umfang der Inhalte war für mich manchmal überwältigend. Trotzdem würde ich den Kurs auf jeden Fall weiter empfehlen, denn ich konnte den Inhalten gut folgen. Außerdem stand Nicole immer für Fragen zur Verfügung.
„Ich bin über Instagram auf das Gruppenprogramm aufmerksam geworden und hatte zuerst keine hohen Erwartungen, da ich mich eigentlich schon sehr gut mit Ernährung auskenne. Ich wollte hauptsächlich mitmachen um nochmal neuen Input zu bekommen. Aber der Kurs hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen – mein größtes AHA-Erlebnis war mein Omega-3-Spiegel. Ich habe viel gelernt und neue Ernährungsgewohnheiten erfolgreich integriert. Der strukturierte Kursaufbau und die Zoom-Meetings waren perfekt. Meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt und ich kann den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen. Vielen Dank für diese wertvolle Erfahrung!
Hol dir jetzt deinen Platz in ALEGRA und erlebe, wie du deine Gesundheit auf einfache, aber nachhaltige Weise verändern kannst.
Jetzt anmelden – Dein neues Leben wartet!
Das ist keine Fantasie – mit meinem Gruppenprogramm kann es Realität werden.
UND ICH BIN im Gruppenprogramm an deiner Seite.
Vor sechs Jahren habe ich mich dazu entschieden, mich als Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach auf den Bereich Rheuma und Arthrose zu spezialisieren. Der Grund dafür war, dass unsere Tochter an Rheuma erkrankt war und ich festgestellt habe, dass es für Betroffene wenig Hilfe gibt.
Nach mehr als sechs Jahren Beratungserfahrung habe ich ein Programm entwickelt, das dich mit einer Mischung aus Selbstlerninhalten und Gruppencoaching bei der Arbeit an deinen Zielen unterstützt.
Durch meine Ausbildungen zur PTA (Pharmazeutisch-technische Assistentin), Ernährungsberaterin und Foodcoach, sowie durch weitere Fortbildungen in den Bereichen Darmgesundheit, Hormone, Laborwerten und Mikronährstoffen, möchte ich mein Wissen rund um die ganzheitliche Gesundheit mit dir teilen.
Ich freue mich darauf, dich mit meinem Programm dabei zu unterstützen, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und ein Experte für deine Gesundheit zu werden.
Ich bin mir sicher, dass die Ernährung einen großen Einfluss hat. Es ist wichtig, sowohl den Verlauf der Erkrankung als auch die Prävention von Folgeerkrankungen mit einer gesunden Lebensweise zu unterstützen.
Du hast weitere Fragen?
Wenn du möchtest dann kannst du dir einen Zugang zu meiner App hinzubuchen. Mit der App kannst du deine Ernährung tracken, dir personalisiert Ernährungspläne erstellen, eigene Rezepte nutzen und sogar Einkaufslisten herunterladen. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, das nicht alle die App brauchen oder wollen. Du kannst auch deine Vorhandene App nutzen, falls du schon eine hast oder dir eine kostenlose App auf dein Handy laden. Wir brauchen aber eine Möglichkeit im Kurs um zumindest für eine Zeit die Ernährung zu tracken.
Nach deinem Kauf bekommst du eine Mail von meiner Kursplattform. Du erstellst dir dann ein Passwort und kannst dich dann jederzeit auf der Kursplattform einloggen. Dort findest du dann alle Inhalte zum Kurs, die dich in den nächsten 3 Monaten begleiten.
Der Kurs ist eine Mischung aus aufgezeichneten Videos, Texten und Checklisten sowie Live-Gruppencoachings, in denen du dann alle deine Fragen stellen kannst. Du kannst die Inhalte Schritt für Schritt in deinem Tempo durcharbeiten oder auch die Inhalte wiederholen, wenn du möchtest. Die Teilnahme an den Live-Coachings ist keine Pflicht und du verpasst keine wichtigen Inhalte. Diese werden voraussichtlich nicht aufgezeichnet . Grundsätzlich dienen sie dem Austausch und euren Fragen. WICHTIG: Workshops die weitere Inhalte enthalten werden extra angekündigt und aufgezeichnet.
Damit der Kurs zeitnah durchgearbeitet wird und du auch in die Umsetzung kommst, habe ich mich dazu entschieden, keinen Lebenslangen Zugriff zu gewähren. Du hast aber insgesamt 6 Monate Zeit, die Inhalte anzusehen oder noch einmal zu wiederholen. Du kannst nach der regulären Zeit von 3 Monaten zu einen sehr günstigen Preis die Betreuung verlängern, falls du danach noch länger von mir begleitet werden möchtest.
Die Live-Trainings finden alle 14 Tage online über das Tool Zoom statt. Zoom kannst du dir ganz einfach auf deinen PC, dein Tablet oder dein Handy herunterladen. Du musst dann nichts weiter tun, als zum Termin auf den Link zu klicken, den du im Kursbereich oder in einer der E-Mails findest, die du begleitend zum Kurs erhältst.
Du hast jeweils zwei Termine zur Auswahl. Dienstagabend von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr und/oder Mittwochvormittag von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr.
Natürlich! Du kannst mir deine Fragen jederzeit per E-Mail persönlich stellen. In der Regel antworte ich von Montag bis Mittwoch innerhalb von 48 Stunden auf deine Frage. Von Donnerstag bis Sonntag ist der E-Mail-Support etwas eingeschränkt. Du kannst deine Frage aber auch jederzeit in unserer Kursbegleitenden Facebookgruppe oder der Telegram-Gruppe stellen.
Du weißt, dass deine Ernährung und deine Lebensweise den Unterschied zwischen einem gutem Verlauf und einem schlechten Verlauf machen können. Nutze diese Gelegenheit und sichere dir deinen Platz für mein Gruppenprogramm!